国家卫计委6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，分析评估了十年间我国居民营养和慢性病状况的变化。该报告显 示，2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米。此数据一经发布，在网上引起热议，一份“您的身高拖后腿 了吗？”的调查在网上随即展开。更为触目惊心的是，报告指出，2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万，占总死亡人数的86.6%。
什么导致慢性病的发生？
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强分析说，吸烟、过量饮酒、身体活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。经济社会快速发展和社会转型给人们带来的工作、生活压力，对健康造成的影响也不容忽视。
我国现有吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中男性吸烟率高达52.9%，非吸烟者中暴露于二手烟的比例为72.4%。
2012年全国18岁及以上成人的人均年酒精摄入量为3升，饮酒者中有害饮酒率为9.3%，其中男性为11.1%。成人经常锻炼率为18.7%。
■指导
1.居民膳食结构存在哪些问题？
国家卫计委副主任、国家中医药管理局局长王国强表示，从调查结果来看，我们国家城市和农村居民膳食中谷类食物的供给比分别为47%、58.8%，低 于推荐量的下限60%。来自脂肪的供给比例持续地增高，全国平均比例已经超过推荐量的30%。其中脂肪含量较高的猪肉摄入量明显增加。
另外，我们吃饭用盐虽有所下降但仍然处在较高水平。奶类、水果的摄入量与推荐量相比还有很大差距。大豆类食物消费量仍然比较低。
2.养生要注意哪些方面的问题？
王国强说，应大力开展中医养生保健服务，推广中医传统运动，比如说太极拳、五禽戏、易筋经等，开展膳食、药膳的食疗，发挥传统中医养生的特色。同时 呼吁对中医养生要理性地、科学地认识和运用，现在媒体上传了很多养生方法，当然大家关心养生、参与养生很好，但有时候有点误导，原来出现了张悟本事件，本 来绿豆药食两用都很好，但是说过了就成为了谬误，影响大家对健康的维护。这方面也需要提醒社会给予高度重视。
■延伸
别走入这些误区！
为了治病，你是不是在过量用药？为了保健，你是不是在乱服营养品？事实上，人们对防病保健有很多曲解和误读。对照下面这几条，看看你有没有走入健康误区？
误区一：阿司匹林能抗癌？
近年，网上流传一种说法称阿司匹林能预防癌症，然而，很多人并不了解过量服用阿司匹林也会造成严重的不良反应。专家指出，阿司匹林有抑制血小板聚集 的功能，长期过量服用有可能损害健康甚至危及生命。如：患有胃及十二指肠溃疡的病人服用阿司匹林可导致出血或穿孔；部分哮喘患者在服用阿司匹林后可出现荨 麻疹、喉头水肿、哮喘大发作等过敏反应；孕妇在怀孕三个月内服用，可引起胎儿异常，长期服用可致分娩延期，并引起出血危险。
误区二：补钙越多越管用？
全民补钙日渐成时尚，但是很多人不知道，人体对钙的需求量因年龄的不同而异。特别是儿童，如果补钙过量，可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便 秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，反而影响正常发育。专家指出，补钙应在医生指导下进行。
误区三：维生素就是营养品？
很多人把维生素当成保健营养品，殊不知服用维生素也要因人而异。如：感冒病人可适当补充维生素C；经常喝酒的人可适当补充维生素B6，因维生素B6 在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用，可作为预防脂肪肝的辅助成分；喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C，以补充由于出汗过多而引起的消耗；处于 生长发育期的儿童，因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素D，可适当补充一些。
专家指出，人体对维生素的需求是有定量的，摄入过量的维生素会引起中毒。
误区四：高血压就是老年病？
很多人认为，高血压是老年多发病，与年轻人没有关系。实际上，基于国内外的研究，高血压与年龄无关，而与几个主要的危险因素有关，包括超重、肥胖、吸烟、饮酒以及家族遗传等。
误区五：牙疼真的不是病？
“牙疼不是病、疼起来要人命”这句话使大多数人相信：牙疼真的不是病。可实际上，口腔健康是全身健康的基础。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿 硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如 冠心病、糖尿病等。本组稿件综合新华社等
中国各省（含港台澳地区）男子/女子平均身高（20岁-25岁）
1 山东 179.44 /169.45
2 北京 177.32 /167.33
3 黑龙江 175.24 /165.25
4 辽宁 174.88 /164.88
5 内蒙 174.58/164.58
6 河北 174.49 /164.50
7 宁夏 173.98 /163.96
8 上海 173.78 /163.79
9 吉林 172.83 /162.84
10 天津 172.80 /162.80
11 台湾 172.75 /162.70
12 山西 172.73 /162.74
13 新疆 172.72 /162.72
14 陕西 172.72 /162.80
15 澳门 171.79 /161.79
16 甘肃 169.67 /159.66
17 江苏 171.54/161.54
18 河南 171.49 /161.47
19 青海 170.95 /160.86
20 安徽 170.93 /160.90
21 浙江 170.90 /160.88
22 福建 170.90/160.89
23 香港 170.89/160.93
24 四川 170.86 /160.86
25 广东 169.78 /159.78
26 重庆 169.71/159.71
27 西藏 169.68 /159.66
28 江西 169.63 /159.53
29 海南 169.60 /159.56
30 湖北 169.54 /159.56
31 贵州 169.35 /159.36
32 云南 169.24 /159.33
33 湖南 168.99 /159.1
34 广西 168.96 /158.96
