“我在癌症中痛苦挣扎了8个月，现在可以平静谈这个问题了。我不想看到这种事在任何人身上发生，我希望通过自己的饮食起居分析出一些对他们有启发性的提示。”李女士谈到自己患癌经历时神情黯淡，但语气很平静。

　　患者自述

　　孕期被确诊为癌症

　　我是一个外向型的人，爱吃、爱玩、爱热闹。24岁结婚，并很快怀孕。可就在怀孕5个月的时候我开始呕吐、有黑便。开始以为是妊娠反应，没太在 意，后来情况越来越糟，腹痛、浑身乏力，怀孕7个月时我到医院做检查，丈夫和妈妈被医生叫进办公室好半天没出来，我隐约觉得事情不妙。

　　丈夫让我住院，并说医生建议我做引产。我不肯，和丈夫吵，丈夫没办法，瞒了我7天后才告诉我，我得的是胃癌。天啊！为什么会是我？我蒙了，两天 不吃不睡，后来想着还未出生的小宝宝，我决定，无论如何要把孩子生下来。人们都说，怀孕的女人是幸福的，可我却终日惶惶不安。生产时，我由原来的120斤 降到90斤，儿子出生时只有5斤，和我一样瘦得皮包骨头。新的生命给了我与癌症抗争的勇气，今年3月，在孩子满百天的时候，我走进医院接受治疗，此时已是 胃癌中期。

　　病房内反思生活恶习

　　“为什么得癌的会是我？”每每夜深人静，我还在纠结这个问题。但我不再哭泣，我开始反思，给自己25年的生活习惯做总结。

　　习惯一：嗜荤如命

　　每逢吃饭若是桌上无荤，我就会兴趣索然，而且，我最喜欢吃的就是烧烤、炸串等。我在网上查到，无肉不欢的人，很容易出现肥胖、肿瘤等问题，而足量的蔬果纤维，能减少胃肠癌、乳腺癌等数种癌症的发病率。

　　习惯二：爱吃咸菜

　　我是东北人，每顿饭都少不了咸菜，有时一顿饭要吃一两个咸鸭蛋。医生说，腌制食品容易产生致癌物质，以前我不信，因为东北人都这么吃。可到医院一看，病房里住得满满的，我才知道自己多么愚昧。

　　习惯三：长期熬夜

　　我也不知从什么时候开始，喜欢熬夜，每天不到半夜两三点钟都不睡。有一个研究中医的朋友说，每天23时至次日3时，是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息就会受损。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。

　　习惯四：从未做过体检

　　医生说人必须经常给自己的身体“检修”，但是我这么年轻，谁想到身体会出问题？25年，我从没体检过，但现在看来我错了，如果早些体检，发现胃部有疾病，早点治疗，或许不会癌变。

　　医生总结

　　预防肿瘤最好管住嘴，吉林大学第一医院肿瘤中心胃肠诊疗中心主任姚程说，“有时人们对自己的健康太轻视了。”就拿李女士来说，她胃疼很多年了， 但从没到医院做过检查。“其实，最容易预防的就是胃部肿瘤，李女士很多生活习惯，都是胃肠肿瘤的导火索，可以给人以警示。”姚程说，许多胃肠患者和李女士 一样，喜欢吃腌咸菜、熏酱肉品。盐可以刺激胃粘膜，长期过量食用，就会使胃粘膜处于不断损伤、不断修复的过程。修复中细胞很可能就出现了基因突变，基因突 变细胞多了，也就成了癌变。“理论上，如果管住嘴，50%的患者都不应该得肿瘤。”姚程说。

　　患癌不等于判了死刑

　　“很多患者谈癌色变，以为得癌就离死期不远了。”姚程说，“其实这是误区。”比如胃癌，早期的治愈率是在90%以上，治疗规范了，5年、10年、20年的生存期都是有可能的。

　　据我省肿瘤防治协会统计，我省发病率前三位的恶性肿瘤为肝癌、肺癌、胃癌。根据最新统计，我省胃癌发病率为26/10万左右，德惠市为高发区， 男性多于女性。　“生活中我们常会接触到一些可能引起肿瘤的危险因素，所以培养良好的饮食习惯非常重要。”姚程说。如饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，控 制脂肪的摄入，不吸烟、不嗜酒、不吃霉变食物、少吃或不吃腌制或熏烤的食物、不暴饮暴食。另外，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，可以抑制致癌物亚硝胺在人 体内的合成；水果中的果胶、黄酮等物质，则具有防癌作用。

　　新文化报 记者 杨益