可以说精子的质量决定下一代的决定。男性的精子质量好坏不仅决定了优生，如果男性精子的质量达不到一定的标准则可能导致不育症的发生。精子是由各多种营养成人构成，所以精子的质量与平时的饮食吃什么有很大的关系，那么精子质量不好的患者应该多吃什么好呢？

　　一、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、增加各种矿物质：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　三、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　四、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

由于精液异常疾病的治疗难度是相对较大，所以平时注重饮食和生活习惯来提高精子的质量是很有必要的。这不仅本身对健康有利，而且对有效预防因精液精子质量异常而导致不育的发生是有重要作用的。如果得了精子精精异常疾病就应该选择到专业的不孕不育医院进行，一般都是可以治愈的。了解更多关于“精子质量不好吃什么好”以及精子异常的治疗等可点击咨询在线专家。