怎样自己检测排卵期？下面我们就来具体了解一下。

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　　女性想尽快怀孕做妈妈，选在排卵期安排性生活无疑是一个很好的办法，但女性该如何能知道自己是否排卵及排卵期的时间呢。排卵监测是很多女性朋友青睐的方法。然而，为了减少去医院的麻烦，很多女性希望能够学会自己监测排卵的方法。那么，专家教你一个最原始的方法，可以用基础体温的方法，也叫BBT。

　　基础体温法：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。有正常排卵女性的基础体温，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高０．３－０．５ ℃，高温期也约持续两周。这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。无排卵者的基础体温，没有低温期和高温期的区别，称为单相型体温曲线。所以通过监测基础体温，可大致判断有无排卵。该方法简便无花费。

　　专家提醒一点，你在月经周期中，每一天早上没有起床醒了之后不做任何活动的情况下就去测体温，最好是测口温，因为口温相对比较恒定，腋温不是很准确。每天测完之后，画体温表，如果是有双相体温可能提示你有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵，但是这个方法比较粗，所以最好现在还是做B超的排卵监测是比较准的。

　　专家介绍了检查方法：基本情况下，从月经周期的第８天起，每２天做一次的B超监测，当出现卵泡直径达到１７毫米时，要改为每天监测１次，而卵泡发育成熟直径达到２０至２３毫米时，要每天监测２次，直至排卵为止。

　　采用B超来进行监测时，高达３．５MHz/每次的探头频率，双侧卵巢大小、形态，记录卵泡数量、大小，月经第几天等。B超监测女性卵泡生长发育和排卵的过程，根据医生的指导进行用药及性生活，是提高受孕成功率一种有效的方法。

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　　温馨小注：

　　什么是双相体温？什么是单相体温？

　　在一个月经周期中，排卵前的体温与排卵后的体温（升高0.3～0.5℃）在体温单上连接起来会成双相型（先低后高），如果无排卵，体温就不会升高，体温单相。排卵试纸可以测出排卵，但要在排卵前２天左右！