现在不孕不育也是很多家庭都在关注的事情，不孕不育让很多家庭都在面临着生育难的问题，能导致不孕不育的原因有很多，其中卵巢性不孕就是一种。在生活中，我们怎样对卵巢性不孕进行预防和保健呢？　　

　　１、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　２、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　３、减少被动吸烟的机会。

　　４、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　５、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　６、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　不孕症的原因有三分之二在女方，有关内分泌疾病的认识及检查技术不断进展，对卵巢功能不全所致不孕的诊断率有所提高，所以卵巢性不孕也占重要地位。