现代人，非常讲究坐月子，但一般只注意到正常分娩后的调养，对流产后的保养却几乎完全忽略了。医院专家提醒：女性人流术后要注意保养，最好能做一个小月子，使身体尽快恢复健康。人流术后要休息多长时间

　　人流术后要做小月子

　　正常分娩是胎儿足月后，因母体体内激素的改变，引起子宫收缩，娩出胎儿、胎盘。而人流，则是在怀孕12周内，人为的使用手术器械，将胚胎组织和胎儿从子宫内吸出来，以终止妊娠。医院专家提醒广大女性：人流手术对女性身体存在一定的伤害，因此，在人流术后最好做一个小月子，帮助身体尽快灰度健康。

　　人流术后饮食合理搭配

　　人流术后饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物以免刺激肠道引起消化不良。

　　人流术后保养――流产后食疗方：

　　(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖融化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。贫血或血象偏低等。