女性阴道紧缩，相信对很多女性来说并不陌生了。目前随着社会经济的飞速发展，由于性观念的开放和对生活质量的期望，很多女性对阴道紧缩也开始接收了。所谓阴道紧缩就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。那么女性阴道紧缩分别有那几种方法呢？

　　阴道松弛会引起一些细菌滋生，以至于细菌能更快的进入体内，引起妇科炎症。关于怎么缩阴，有以下五种方法：

　　1、手术缩阴，也就是阴道紧缩术，患者在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。三个月可以恢复正常的夫妻生活。手术目的是缩小阴道直径，使阴道变紧，缺点是无法改变PC肌，因此效果只能持续一段时间。手术风险：阴道紧缩术的并发症有阴道出血，膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。

　　2、缩阴液注射，这个方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前还在临床试验中，安全系数未得到验证，所以患者要谨慎选用。

　　3、药剂填充：所用材料是一些胶质状态生物制剂，因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

　　4、运动法：阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　方法二，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

　　方法三，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。方法四，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。但此方法并不能完全恢复到产前状态，且需要长期坚持，比较麻烦。

　　5，药物缩阴：目前市场上出现口服的缩阴产品，效果比较慢，有一定的副作用，外用的缩阴药，见效快，副作用小，其原理是将药物放置在阴道内部，造成阴道组织的收缩。