少精、弱精是造成男性不孕不育的一个重要的原因之一，少精也成精少，指男性在性交中泄精量非常少，那么平时男性要怎么来预防少精的发生呢？这是成年男性很关心的问题。

　　少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精症。但临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，平时要多注意预防。

　　1、性生活适当：要控制情欲，贵在节、少、和；而远离少精症。

　　2、心情淡泊：主要表现在宁心神，要神态安定。

　　3、勤运动、适劳逸：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

　　4、和七情、洁外阴：要使七情调和，太过则伤精，同时搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

　　5、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

　　6、慎服药：不可随意滥服补肾壮阳药

　　7、早医病：有病早治，病久病重容易伤肾。

　　除此之外建议少精症的患者改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。