适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能造成月经方面的异常，这是应当造成重视的。专家指出，运动过量却会引起性功能低下，对女性的危害更大，不但会引起性功能低下，甚至可能引发闭经。

　　有研究表明，运动员在严格、认真的训练过程中，许多人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。比如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占 20%，在芭蕾舞练习者中可高达50%～75%。尤其对于青春少女而言，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、继发性闭经、周期不规则等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67%有闭经；而在该校未参加运动的女性，只有13%闭经。这恐怕与大量过度的运动关系密切。

　　运动与减肥一样，都会引起身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。假如体重低于应有正常体重的10%～15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌性激素原料的脂肪，就影响雌性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌性激素转化为另一种不活动的雌性激素。

　　这种不活动的雌性激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。月经异常国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、继发性闭经、周期不规则等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

　　从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。过度运动还可能造成卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。过度剧烈的运动甚至会引发子宫内膜异位症、子宫下垂，并引发不孕、骨质疏松症等系列列疾病。

　　运动过量除引发闭经外，还会导致女性性欲低下。据了解，美国18～59岁年龄段的女性中，大约有30%长期性欲低；40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮、13%～15%有性交疼痛。这种情况在全世界女性中都非常普遍，大多数人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。