尿道炎是指泌尿系统中任何一处地方因细菌感染而发炎。防止尿道炎，首先要注意个人卫生，尤其是东南亚一带，全年是夏，天气炎热，每日多饮水，有助将尿道内的细菌排出体外，减少尿道受感染的机会。

　　1.多饮红莓、蓝莓汁

　　医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁( Cranberryjuice )及蓝莓汁( Blueberryjuice )含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

　　不过正在服食某些药物的人士，宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁，以免造成不必要的麻烦。

　　2.清洁肛门由前至後

　　由於肛门附近难免有细菌，所以每当如厕後，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向後)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

　　3.饮水 ‘ 冲洗 ’ 膀胱

　　谨记每日饮用6至 8 杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“ 冲洗 ”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

　　4.及早察觉速求医

　　当你察觉尿道炎的病症时，便要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。

　　5.选择棉质内裤

　　避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。