对月经周期不是非常规律的女性，最好按下述方法计算。

　　最短的周期天数-18=周期中易受孕期开始的第一日

　　最长的周期天数-11=周期中易受孕期的最后一日

　　例如：一位妇女月经周期基本规则，最长周期为31日，最短周期为28日。那么28-18=10，31-11=20。即自月经第一日起计算，其易受孕期自周期第10日起至第20日止。在月经周期第10日前和第20日后为不易受孕期，即安全期。女孩子们大致认为：月经前几天和月经后几天是绝对安全的。事实上，真正靠“计算”来进行的安全期避孕法只能适用于有规律的、有固定伴侣的性生活。假设：现在有一对年轻的恋人，女孩子的周期有时是25天，有时会是31天。假如她在月经后第7天无任何保护措施同房，认为“应该是安全期”，可其实那的确确已经超出她的安全期了。

　　又假设：上一个月，一对夫妻在无保护措施的情况下同房，女性按时服用了紧急避孕药并且于服药后一星期内出血4天。下一次月经比往常的出血日又有所提前，那么在这种情况下，安全期方法的使用就完全失效了，必须等3个月以后，等月经周期稳定下来了，才可以用安全期避孕。

　　“安全期”避孕警示

　　不能只以上一次月经来的日子为参照。

　　不能在使用紧急避孕药之后的短期内单纯使用安全期计算法避孕。

　　不能轻信“月经前后一周”的含糊概念。