在女性生殖都健康的前提下，男性精子活力越旺盛，女性怀孕的可能性越大。但是生活中，因为某种原因，致使男性精子质量低。怎样提高精子的质量，不孕不育医院专家指出：精子质量的提高，保持良好的习惯和重要，还要注意多锻炼、合理饮食等。

　　只有活力旺盛的精子才能满足受精的需要，形成质量好的受精卵，保证生育的健康。对于想要生育的家男性来说，在生育前，要保证精子的质量，如何提高精子的质量，方法如下：

　　1、养成良好的生活习惯，如果男性近期有生育要求，必须要戒烟戒酒，避免使精子中的染色体异常，影响胎儿的质量。

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　　2、经常参加体育锻炼，提高自身的抵抗力，增强体质，保证精子的质量。

　　3、饮食合理，合理膳食对精子质量的提高有很大的帮助。

　　4、避免与化学物品的直接接触，化学药品对精子有杀伤作用，男性尽量不要盲目用药，提高精子的活性。

　　工作压力大，父母想要抱孙子的愿望。等等，更是给男性朋友加大了压力。因此，提高男性精子质量很重要。若你对以上专家的介绍还有什么不清楚的话，不妨在线咨询医院专家。