很多年轻女性拼命的工作，却耽误了自己的终身幸福，影响了自身的健康。此类女性备受卵巢早衰疾病的青睐。怎样预防卵巢早衰的发生，不孕不育医院专家指出：生活中很多女性一味的减肥，人工流产等等，对身体放入影响很大。因此，要注意，以免造成卵巢早衰的发生。

　　经常郁闷的情绪，会降低机体的抗病能力。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态。避免卵巢早衰的发生。卵巢早衰是女性妇科疾病的常见病，它不仅影响女性的身体健康，还会导致女性不孕。卵巢早衰如何预防，预防方法主要有以下几点，希望可以帮助到你。

　　1、关注月经变化。

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　　2、科学减肥：减肥的过程中，要注意合理饮食，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食品的摄入。

　　3、减少人工流产：殊不知，人流后引起的体内激素改变，对人体的影响重大，危害颇多。

　　4、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　5、良好的睡眠：良好的睡眠是恢复身体疲惫，也是延缓卵巢早衰的方法之一。每天至少睡7到8个小时。远离夜晚班，聚会，泡吧，通宵达旦上网等，以免在不知不觉中透支健康。

　　6、坚持喝牛奶：少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。

　　生活中，一定要注意多补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。若你对以上专家的介绍，还有什么不清楚的话，不妨在线咨询医院专家。