如何提高卵子质量?卵子质量的好坏，决定着您的宝宝身体是否健康，卵子质量差，孕育的宝宝健康就会存在问题，那么，出现疾病、畸形等的可能性就很大。因此，卵子质量要好，否则，宝宝以后会出现很多问题。那么，怎样提高卵子质量呢?我们听听不孕不育医院专家的介绍。

　　女性如何提高卵子质量呢?相关专家表示：要想培育高质量卵子，首先，要有良好的生活习惯，这是保证身体健康的首要条件。怎样提高卵子质量?

　　提高卵子质量方法1、生活习惯良好

　　提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。

　　提高卵子质量方法2、生育年龄在35岁以下

　　生育年龄也有一定的界限。生活环境、生育年龄等因素，都会影响女性卵子质量，一般女性在35岁以后，生育能力会有所下降，因此，最好在适合年龄生育。

　　提高卵子质量方法3、经期避免性生活

　　经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

　　提高卵子质量方法4、多参加锻炼

　　提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，提高夫妻自身素质，这样也可保证卵子、精子的质量。

　　提高卵子质量方法5、避免过度劳累

　　还需注意，提高卵子质量，要避免过度疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。

　　如何提高卵子质量，通过不孕不育医院专家的介绍，对于怎样提高卵子质量，朋友们大概也有了一些了解。为了使自己宝宝更健康、更聪明，一定要多了解些提高精子质量的知识，避免宝宝出现健康问题。有疑问，可点击专家，免费咨询。