生活中提高男性精子成活率的方法有什么？对于准备要孩子的夫妻来说，在怀孕前应该做好准备，从男士角度来说：精子是否正常，可直接关系到是否能够成功怀孕。有些朋友问提高男性精子成活率的方法有什么？医院不孕不育专家表示：精子质量差对于男性最直接的影响就是生育能力受到影响，甚至会导致男性不育症，给幸福的家庭带来严重的重创，其实，精子质量差的原因主要还是跟不健康的生活方式和环境因素造成的。相关阅读：精子成活率低是什么原因引起的

　　提高男性精子成活率的方法有什么

　　提高男性精子成活率的方法1、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

　　提高男性精子成活率的方法2、避免细菌感染：不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。

　　提高男性精子成活率的方法3、平衡膳食：精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　提高男性精子成活率的方法4、锻炼身体，增强体质：肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　提高男性精子成活率的方法有什么？以上为大家总结的几种提高精子质量的方法，希望对男性朋友带来帮助，平时生活中多多注意，调整饮食结构及生活习惯，尤其是对于想要生育宝宝的男性朋友要特别注意。如果出现有男性不育的问题，及时到正规专业医院检查，确定病因才是摆脱不育症的关键。