精子活力低怎么办?男人吃什么补精子?在男性不育网上咨询这个问题朋友不在少数。到底男性吃什么可以提高精子质量呢?不孕不育医院专家指出：食物对治疗弱精症只是起辅助作用，要在药物治疗结合食疗，相互辅助作用下，对疾病恢复才有一定的好处。具体吃什么，要在专家的正确指导下食用，切勿盲目进行治疗。导致严重后果。

　　男性精子活力低怎么办好呢?不孕不育专家说，一般情况下，在药物治疗的同时，结合以下食物疗法，对疾病恢复是很有帮助的。

　　提高精子质量方法1、选择优质蛋白质、精氨酸食品

　　男人吃什么补精子?优质蛋白质，是形成精液最为主要的原材料。缺少蛋白质肯定会影响精子质量。因此，日常生活中可多吃些富含高蛋白质的食物：如瘦肉、牛羊肉、猪脊髓、蛋类、鱼虾、狗肉、鸡鸭、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏会导致少精症。富含精氨酸的食物包括：膳鱼、蹄筋、海参、豆制品、黑色、瘦肉等。

　　提高精子质量方法2、补充各种维生素

　　身体各种维生素，对精子也有一定的影响。可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受任何侵害等作用。其中维生素E，和生殖系统有很密切的关系，可以防止性器官提前老化，增强精子活力等。

　　提高精子质量方法3、增加微量元素

　　男性精子活力低下，可多增加些矿物质，尤其是微量元素的摄入量。男性前列腺、睾丸、精液本身都含有很高浓度的锌，身体缺乏锌元素，会导致精子稀少、或是睾丸萎缩现象。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡顿含锌最多，可以多吃。

　　精子活力低怎么办，男性吃什么补精子，通过以上几点介绍，男性朋友们大概情况也有了一定的了解。提高精子质量的方法，除了以上几点还有很多。专家提醒您：药物治疗再结合食物的辅助治疗，对疾病恢复是有一定好处的。单纯食物药物作用是很小的。有相关疑问，可点击在线专家，进行免费咨询。