经常月经不调该怎么办？月经不调是很多女性常见的症状，可能很多女性月经不调已经很长时间了，就一直没有重视，那么，出现月经不调该怎么办呢？专家提醒女性朋友如果出现月经不调的症状，除了及时的治疗外，还要在生活中多注意，下面请医院的专家为大家介绍一下：

　　引起女性朋友长期月经不调的原因很多，而且不同的女性朋友长期月经不调有的病因并不一样，因此患者朋友最好先到医院检查确诊原发病因，在医生指导下采取针对性的措施。对于长期月经不调怎么办，除了药物治疗以外，还要注意以下问题：

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4.长期月经不调，还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　月经不调该怎么治疗？医院的专家提醒女性朋友月经不调的病因是很复杂的，所以到正规的医院查明病因，才能对症治疗，尽快康复。为了方便广大的患者朋友就诊，省去挂号的烦恼，可以直接点击网上预约挂号。