女性来例假能喝咖啡吗?例假期间注意保养,这是好多女性都知道的基本常识。例假期间,女性们的身体都非常虚弱,在月经期间不注意保养,很容易发生感染,导致身体其它疾病,严重情况留下后遗症,会以后生育造成严重影响。好多朋友想知道,来例假能不能喝咖啡。到底例假来了能喝咖啡吗?下面就根据这个问题,我们请不孕不育医院专家简单来介绍下。
月经期间到底能不能洗头?免费咨询
月经期间喝咖啡要适量
来例假能喝咖啡吗?不孕不育医院专家指出:女性朋友们,在月经期间能不能喝咖啡,关注的很多。一般情况下,月经期间不可以喝太多的咖啡,适量即可。因为咖啡中,含有很多的咖啡因,月经来潮的时候,机体的内环境,会发生一些改变。此时,少量咖啡因,能缓解月经期间一些不适症状,但是,过多的饮用咖啡因,会阻碍碳水化合物新陈代谢,导致乳房水肿,乳房胀痛。女性咖啡因摄入量过多,会增加身体维生素B的消耗,导致女性出现焦虑、失眠、易怒等表现症状。
月经期间避免吃生冷寒凉食物
女性在月经期间,身体体质较弱,在很多方面都要引起注意,月经期间以清淡食物、味平富含的营养食物为主,不要吃辛辣这些刺激性强的食物,养成良好生活习惯,不吸烟、喝酒,避免刺激血管扩张,导致月经提前、或是月经量过多。避免吃些生、冷、寒、凉,难以消化的食物。避免导致经血过少,出现闭经、痛经等。
月经喝咖啡注意事项
如果喝咖啡已经习惯了,可选择一些好的办法,避免月经期间过量摄入咖啡因,导致严重后果。如,茶或咖啡不要泡太久,咖啡越浓,所含咖啡因就越多。尝试喝不含咖啡因的花茶,或是用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。尽量以果汁、牛奶、开水来取代咖啡。假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数、浓度,直到完全不喝为止。
来例假能喝咖啡吗,通过不孕不育医院专家的介绍,女性朋友们对来例假能不能喝咖啡,大概情况,也有了一些认识。专家提醒您:例假期间喝咖啡要适量,避免造成水肿、痛经等严重后果。有相关疑问,可点击在线专家,进行免费咨询。
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