哪些食物有助于预防卵巢早衰？卵巢早衰对女性影响很大，即影响生育又回使女性的容颜早衰可以说使女性健康如临大敌。对此医院不孕症专家称：卵巢早衰主要表现为闭经、血雌激素水平低下、促性腺激素浓度过高，有时伴有潮热、出汗、月经稀发或绝经等症状。针对卵巢早衰吃什么好的问题专家介绍如下：

　　1、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　2、高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢早衰的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　3、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢早衰、卵巢癌的机率就会减少50%。然而单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　4、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢早衰、卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素D，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　5、少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢早衰、卵巢癌的诱因。

　　医院不孕专家提醒：卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。如果还有什么疑问，欢迎点击下面的在线咨询。