让女性卵子更健康的方法是什么？这是很多的女性患者都非常关心的问题，专家介绍说，卵子的质量，影响着女性的孕育质量，只有优质的卵子孕育精子才能结合成优质的受精卵，那么，女性要怎样保养能让卵子更健康呢？接下来，就让医院的专家来告诉您吧。

　　让女性卵子更健康的方法是什么？专家介绍，女性保养卵子的方法，主要就是从生活习惯改善，主要需要女性注意以下几点：

　　1、来月经时多补铁

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　　没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　让女性卵子更健康的方法是什么？2、煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　3、避孕，一定要避孕

　　4、医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6％。别以为绿色人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕耀。无论长效避孕耀还是紧急避孕耀，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

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　　让女性卵子更健康的方法是什么？看完以上专家的介绍后，您现在对于女性保养卵子的方法，已经有所了解了吧，还建议女性进行相关的检查，如果存在影响卵子质量的疾病，还建议女性及时的诊治才行，想进一步了解优生优育的其他事项，请点击专家，进行直接交流。