要如何预防男性畸形精子症？经研究发现男性患有畸形精子症的几率越来越大，畸形精子症是导致男性不育的原因之一，所以为了避免男性不育的发生，男性朋友就要从预防畸形精子症着手，那男性朋友该怎么做呢？医院不孕不育专家给出了以下四个方面的建议，希望对大家能够有所帮助。

　　如何预防男性畸形精子症1、注重养生

　　养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精小足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能，但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等。

　　导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损。所以，应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

　　如何预防男性畸形精子症2、调整起居

　　起居主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，　男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　如何预防男性畸形精子症3、减少感染

　　感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的话力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。

　　如何预防男性畸形精子症4、慎用补品

　　对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过盘使用而导致精子膜损伤的报道。

　　专家将如何预防男性畸形精子症总结为以上四点，希望大家对这个问题做到全面的了解，严格按照专家叮嘱做，避免畸形精子症的发生，更要远离男性不育的困扰。对于已经患有男性畸形精子症的朋友，一定要积极地治疗，如果大家想要进一步的了解的话，可以直接咨询网上在线专家，早日治疗、早日康复。