女性提高卵子质量要做什么？相信大部分的未准妈妈都想知道这个问题，那么今天在这里，我们请来医院医生为我们介绍相关知识。那么女性提高卵子质量要做什么？一起来看看吧。

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　　女性提高卵子质量要做什么？专家说，一个女性的卵子质量在一定时期是固定的，从出生已经基本决定，随着年龄的增大卵子质量会下降，因此在合适的年龄怀孕时必须的，提高卵子质量。饮食方面要避免辛辣刺激的东西，注意锻炼身体，保持健康的体重，检测精子质量和卵子质量等。

　　女性提高卵子质量要做什么？专家说，饮食上也可以提高卵子的质量，下面我们就给大家介绍一道菜肴效果很好，食材也是很长见的，每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。

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　　专家提示：因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天你就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。