不少男性朋友对如何提高男性精子的治疗非常的关心，因为大家都知道精子的质量直接关系到男性是否有正常的生育功能，所以提高男性精子质量就要从日常生活中做起，如果等精子出现问题再去就医相对效果就没有预防好了。当然如果男性朋友发现精子出现异常还是要积极的治疗，避免错过最佳的治疗时间，造成男性不育，甚至是更加严重的后果。

　　如何提高男性精子的质量

　　1、首先要减压。不能生育对男性压力比女性更大，因为这种特殊的生殖健康缺陷，很易打击男人自信心，引发的怀疑、焦虑、恐惧等情钧又会影响器官的功能，导致更难受孕，故不育症患者要解除心理压力，配合医生检查治疗。

　　2、保持良好?食习惯有利提高精子质量。多食一些能促性生精的食物。一类是含锌食物，含锌最高是蚝，其它如牛奶、牛肉、鸡肉、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、 蔬菜和红糖等。其次为含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分。在体态显得特别黏滑的动物如鳝鱼、泥鳅、鲶鱼、海参、蚕蛹等都富含精氨酸。此外，还可 适当食用一些含胆固醇较多但能合成性激素的动物内脏。而钙离子则能刺激精子成熟，故可吃些虾皮、乳制品、大豆、海带等食品。还可遵医嘱吃些像维生素E、C 和锌制剂(复合蛋白锌)也有利于提高精子的功能和质量。

　　3、多参加锻炼。厨究表明，男子身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。故通过适中锻炼把体重控制在标准范围内可以提高精子质量。

　　4、要学会爱护睾丸提高精子质量。男性睾丸是一个脆弱生殖器官，故要认摈爱护。厨究显示，过度吸烟(数量多、时间长)可导致精液、睾丸、内分泌等方面的异常， 可造成精活力、存活率较差;浴水温度过高精子也会死亡。因此，男性应避免过多吸烟和酗酒，少去桑拿房、蒸气浴，并避免使用可引起精子生长障碍的镇静剂、激素类等药物。

　　上面是医院不孕不育专辑爱对如何提高男性精子的质量的几点建议，希望对大家有所帮助。对于已经出现精子异常的患者，可以直接选择到医院治疗，这里是当前最具权威性的不孕不育医院，对于引发男性不育的各种原因都能第一时间做出诊断，并据此提供最具针对性的治疗方案，您可以放心前来治疗。