女性月经失调该怎么调理？情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、暴躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，导致月经不调，女性月经失调该怎么调理呢？

　　相关阅读：怀孕初期夫妻间可以同房吗

　　造成月经紊乱一般多是由于卵巢黄体功能不好，也就是说当然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经，就是由于黄体功能不好。女性月经期间一定要注意不要经常碰水，格外是冷水，要随时注意幸免小腹受寒，注意保暖。如果有出现月经紊乱的女性应该要多吃含有铁和滋补性的食品。比如乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　动植物食品搭配，以植物为主；不偏食、不挑味、粗细搭配；不甜不咸不腻；定时进餐、餐次适合、不过饱；少吃油炸、烧烤和熏制食品；适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。减轻压力：正值生养年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　女性月经失调该怎么调理？

　　月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新奇创面，宫口亦略微张开一些，阴道酸度降低，防备病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，轻易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不只。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。阔别香烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。天天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。清洁卫生：经期要维持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。鹿茸猪胞汤：用料：鹿茸6克，白果仁30克，淮山30克，猪膀胱1具。制法：将膀胱洗净。把鹿茸、白果、淮山捣碎，装入膀胱内，扎进膀胱口，温火炖到烂熟，食时加少许调味品。功用：温肾健脾，止带。治肾虚带下、白带量多、小便清长、腰部酸痛、小腹冷感等。

　　相关阅读：不孕医院检查女性的不孕项目有什么

　　女性月经失调该怎么调理？上文中已经有了一些方法，其实疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以咨询我们免费的在线专家，帮您做一对一的专业解答。