健康足量的精子是男性进行生育所必不可少的，而由于各种原因所造成的畸形精子是男性不育症的重要病因之一。有许多因素均可能引发畸形精子，在生活中应尽可能进行有效的预防，以避免精子畸形和不育症的发生。

　　一、不要过频：过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　二、不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　三、不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　四、不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　为了有效避免精子畸形症，男性还需要避免过多的服药以及避免长期将男性自己暴露与高强度的辐射下。这样才能有效避免精子畸形症。

综上所述，精子畸形对男性的生殖健康造成重大危害，是男性不育症的重要病因。必须进行科学有效的预防和避免畸形精子。有异常症状发生则及时进行检查治疗。了解更多请点击咨询在线专家。