遗精是男性正常的生理现象，但必须注意两点，一是不要遗精前和遗精后的正常处理方法，另一个是区分和正确对待正常和非正常的遗精。只有这样才能更多地进行自我保健。防止一些疾病的发生。

遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识

　　一、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1―2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　二、遗精之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　三、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　四、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　五、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

综上所述，遗精是男性正常的生理过程，但由于一些不健康的因素所致遗精则非正常，尽量于以避免，并在精神上正确对待遗精，不要给自身增加心理负担。同时发现异常症状应进行及时治疗。了解更多请点击咨询在线专家。