弱精症是引发男性不孕不育的常见原因之一。弱精症患者由于精子的活力达不到生育要求，造成无法进行正常的受孕而导致不育。弱精症的病因多而复杂，生活中许多方面均可能影响精子质量而导致弱精症，因此弱精症不育患者应进行适当的日常保健。

　　弱精症不育患者日常保健方法：

　　一、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

　　二、注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

　　三、性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

　　四、少吃洋快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

　　五、尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

　　六、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

综上所述，男性弱精症的危害是比较大的，男性朋友应引起重视。由于死精症的病因比较多，患者朋友务必选择专业不孕不育医院进行及时的检查治疗，以明确其准确病因，并确定个性化的治疗方案。同时做到以上日常保健。了解更多请点击咨询在线专家。