据调查显示，男性精液质量明显低于三十年前的标准。压力过大、生活节奏过快、不健康饮食习惯、生活环境污染等都是导致男性不育的“罪魁祸首”。全面认识精子质量下降下的原因，做到科学有效的预防。

　　上世纪末本世纪初，在不孕不育症夫妇中，由于女性不孕的超过80%。但现在，夫妻双方原因基本相当，各占40%左右，还有20%是客观因素。

　　“目前男性精液质量每十年递减10%。”专家表示，根据试管婴儿领域的一项最新研究显示，男性精子的质量在逐年呈现下降的趋势。

　　主要与现在男性的生活环境有重要关系―――随着竞争激烈，男性工作、生活等压力与日俱增，身心疲惫降低精液质量。再随着生活节奏加快，男人们长期熬夜、不定时吃饭等，身体机能受到影响，也是男性不育的一大因素。而且，现在很多饮食中富含激素成分，不良的食品也在摧毁着人体。此外，不良的性生活也是诱因之一。

　　因此，男性要减少熬夜，不酗酒抽烟、降低工作负荷，让生活有规律起来。其次，多活动，尤其是不要长期坐电脑桌前，穿宽松的内裤，以及保持良好的情绪等。最后，可通过饮食来提高精子质量，避免无精症的发生，多吃鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏等富含对精子有益的赖氨酸高的食物。

　　综上所述，精子精液对男性的生育极为重要，而精子的质量又容易受到生活中各方面的侵害而导致数量减少，预防不育症应注重保护精子精液的质量和数量。同时保护好睾丸等重要生殖器官。了解更多请点击咨询在线专家。