精子精液对男性的正常生育尤为重要，只有达到数量和质量要求的精子性交时正常射出才可能进行正常的生育。而精子容易受到外界的影响而导致质量降低。有调查数据显示，育龄男性精子质量降了五成，其中以80后年轻人尤为明显。

在不良生活方式、环境污染等诸多因素影响下，男人的精子质量越来越差。过去十年间，已婚男子精子质量下降了近50%。因精子质量而导致不孕不育的夫妇也越来越多，已占到了门诊量的三成。这让专家们对男性的生殖健康多少产生了担忧。

　　精子质量十年下降50%

　　“十年前，我们这儿每天的门诊量也就是20来对夫妇。现在，我们每天的门诊量约在150对左右。”不孕不育中心专家说，短短十年间，这个数字上升了近十倍。

　　不过，让专家更为担忧的是越来越差的精子质量，通过近十年来的病例不难发现，已婚男子的精子质量下降了近50%。近十年来，男子的精子质量呈明显下降趋势，这让她不仅揪心，更多的还有忧虑。“在我们日常门诊中，约有三成已婚夫妇因精子质量不过关而导致不孕不育的。”精子发育不良会影响人口质量，容易出现胎儿畸形、死胎、早产及出生后缺陷、弱智等问题。

　　据了解，精子异常有诸多种类，如少精、无精、血精、精子活动能力低下以及死精症等，这也都可能会是男性不育的重要原因。“从目前门诊情况来看，男性精子质量下降或异常，在‘80后’人群中体现的尤为明显。”

　　同样让专家们担忧的还有一个问题――30余年间，精子标准缩水3倍。“1980年，世界卫生组织的第一版的精液分析标准，其中显示正常男性的精子密度应该为每毫升6000万。而如今，正常男性的精子密度已经降低为2000万/毫升，换句话说，在30年的时间里，男性的精子密度标准缩水了3倍。”如果按照30年前的标准，相信会有更多的人被诊断为精子质量不过关。

　　诸多原因导致精子质量下降好生活方式是“保精”关键

　　无论男女，良好的生活方式和健康合理的饮食是生殖健康的关键，尤其是男性朋友应做到按时作息，不熬夜、不吸烟、不酗酒等。在饮食方面应做到健康、合理，如少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。

　　应适当加强体育锻炼，如多做一些运动，跑步、游泳等，这样不仅可增强身体的免疫力，也对提高精子活力大有好处;不要长期坐在电视、电脑前，远离电磁辐射污染;尽量避免长期处于高温环境，少洗桑拿。

　　综上所述，精子对男性的生育极为重，而精子的质量又容易受到生活中各方面的侵害而导致质量降低，以致导致不育症等的发生。男性朋友一定要引起足够的重视，平时注重有效的进行保护精子的质量，避免和减少精子受到更多的侵害。了解更多请点击咨询在线专家。