近年来随着环境污染等各方面原因，患不育症的男性朋友越来越多。造成男性不育的原因也有很多，少精症是其中一个重要原因。由于精子精液极易受外界的影响而导致不育症，少精症便是精子数量达不到生育所要求的数量。因此应进行有效预防保健，其方法主要包括以下几方法。  

少精症不育的预防保健方法 

　　要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　多运动，尽量不要抽烟、少喝酒;未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　综上所述，少精症的对男性朋友的危害是极大的，不权引发男性不育症，还可能给男子性朋友带来许多身心的伤害。因此，很有必要在平时生活工作中注意有效预防男性不精症。养成良好健康的生活习惯等。了解更多请点击咨询在线专家。