精子精液是由许多营养成份所构成的，除了需要丰富的营养来提供精液生成以外，还要注意许多食物和营养成分正悄悄的扼杀了男人们的精虫，例如平时常吃的罐头食物或是含有色素的食物等等。因此，在涉及充足营养的同时，应注意容易伤害精子数量与质量的食物应该尽量避免摄取。

导致男性不育的食物和营养成分

　　首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

　　少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

　　其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　男人科学合理饮食提高性生育能力

　　为此，为了不让负有繁衍后代责任的男人们，因不会吃而负不育之“罪名”，专家建议，要讲究饮食之平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。

良好的饮食习惯必须从日常生活中养成，许多不知名的食物正因为着我们的疏忽而悄悄的扼杀了男人们的精虫，例如平时常吃的罐头食物或是含有色素的食物等等。因此，容易伤害精子数量与质量的食物应该尽量避免摄取，否则将易造成不孕的情况。

综上所述，营养成分是男性的精液生成所必不可少的，但也有许多食物和营养成分对精子精液的生成的不利的。因此，应进行科学合理的膳食，少食或不食对生育有害的食物和营养成分。以保护健康的生育能力。了解更多请点击咨询在线专家。