日常如何防御习惯性流产？对于已经怀孕的女性来说，不要做大量的运动，多吃些瓜果蔬菜和巧克力，怀孕早期每日服用维生素补品，都会使流产的危险会大大降低。下面，让我们具体了解一下，主要有以下几个方面：

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　　第一：充分的休息，切勿过度劳累。

　　不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

　　第二：防止外伤。

　　出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。

　　第三：摄取均衡的营养。

　　远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

　　第四：节制性生活。

　　性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

　　第五：保持心情愉快，情绪稳定。

　　鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

　　第六：保持身体特别是会阴部的清洁。

　　生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

　　第七：每两周需到医院做产检一次。

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　　以上是对习惯性流产日常防御的介绍，孕妇朋友们一定要注意上面的事项。如果您还有什么疑问，可以随时拨打我们的健康热线：010-66117776，专家会根据您的个人症状和身体状况为您做详细的健康指导。